Idag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, vi ska gå ner fem kilo på en vecka och så vidare.
Sluta stressa är en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor och hitta sig själv igen ? att ta tillbaka kontrollen över vad vi fyller dagens timmar med.
Boken ger ett 24-veckorsprogram med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching.
Hur ska jag hinna? är det första en stressad medmänniska inför ett så långliktigt program. Men Lisbet Olofsson menar att man måste avsätta tid för sig själv för att hitta tillbaka till den människa man vill vara.